Menu Masakan untuk 2 Minggu

Menu Masakan untuk 2 Minggu - Anggaran belanja kami telah mengalami pasang surut selama beberapa tahun dari masa-masa kita nyaris tidak bisa membuat bulan-ke-bulan untuk sedikit ruang gerak lagi yang kita miliki sekarang.

Tidak semua orang memiliki kemewahan ini, tetapi bagi mereka yang melakukan, saya telah membuat 2 minggu rencana makan. Maksud saya rencana ini adalah untuk membuat menu bahwa seseorang yang hanya toko-toko tertentu. Ada sekitar tiga toko berbeda saya sering, dan saya juga membeli beberapa makanan dari petani lokal dan memesan beberapa dari Online, puppet lunch

Anda dapat membaca posting ini untuk mengetahui item apa yang saya pribadi. Anda akan melihat bahwa saya tidak membeli daging seperti ayam, telur di sana. Secara pribadi saya tidak makan daging babi, saya mendapatkan ayam antibiotik gratis di toko lain (atau melalui Zaycon) dan saya membeli telur dari petani lokal.

Aldi tidak teratur membawa daging sapi diberi makan rumput, tetapi mereka kadang-kadang menawarkan itu. Ketika mereka lakukan, saya persediaan!

Untuk tujuan rencana makan ini, meskipun, saya telah mencantumkan semua seluruh daging.

Jika Anda berada dalam posisi baik memilih ayam biasa atau beku, dilapisi tepung roti chicken nugget, kemudian mendapatkan ayam yang Anda tahu bukan pilihan terbaik tetapi jauh lebih baik daripada alternative.I sangat percaya pada fakta bahwa kadang-kadang lebih baik adalah yang terbaik ketika datang ke pilihan makanan di bawah anggaran ketat dengan resep sederhana

Juga, beberapa resep ini mungkin mengharuskan Anda membeli minyak dan rempah-rempah lain-atau Anda selalu dapat membuat sendiri campuran rempah-rempah buatan Anda!

minggu 1
Hari Minggu
Sarapan: Scrambled telur, daging, sisi buah dengan segar diperas jus jeruk dan / atau susu organik / susu almond dan kopi

Makan siang: Resep Sayur Asem

Makan malam: Ham dan keju digulung, wortel organik melekat dengan selai kacang, irisan apel organik

Catatan: Keluarga kami biasanya makan siang yang lebih besar dan makan malam ringan pada hari Minggu karena kami menghadiri gereja di pagi hari. Jika Anda tidak melakukannya, Anda dapat selalu beralih ke makan siang dan makan malam pada menu ini!

Hari Senin
Sarapan: Baja cut oatmeal dengan almond atau susu susu organik, diatapi dengan blueberry organik beku dan kenari cincang

Makan siang: Resep sayur lodeh

Makan malam: Lemon Garlic Tilapia

Hari Selasa
Sarapan: Creamy Clementine Smoothie, bacon, orak-arik telur

Makan siang: salad bayam organik atasnya dengan tuna kaleng atau salmon, tomat organik, wortel organik dan drizzled dengan minyak zaitun extra virgin

Makan malam: Resep rendang padang

Catatan: Persediaan pada daging sapi diberi makan rumput Aldi ketika mereka menawarkan itu sebagai penjualan khusus, untuk digunakan dalam resep ini. Zucchini dan kentang tidak akan organik. Aku akan meninggalkan jagung, sebagai Aldi jagung kemungkinan besar GMO.

Hari Rabu
Sarapan: Scrambled telur, daging, sisi buah dengan segar diperas jus jeruk dan / atau susu organik / susu almond dan kopi

Makan siang: Sisa tanah daging sapi dan Zucchini Skillet

Makan malam: Lambat Cooker Roast Chicken, kacang hijau dibungkus daging dan oven panggang kentang

Catatan: Resep Nugget Ayam

Hari Kamis
Sarapan: Blueberry-Pisang Smoothie, orak-arik telur

Makan siang: Baked ubi jalar atasnya dengan mentega dan sisi salmon kalengan

Makan malam: termudah Chicken Soup Tortilla Pernah, salad sisi selada organik, tomat organik dan alpukat wedges

Hari Jumat
Sarapan: Tiga Berry Smoothie, omelet dengan cincang ham dan bayam

Makan siang: Sisa termudah Chicken Soup Tortilla pernah

Makan malam: Kembang Kol Crust Pizza dengan salad

Hari Sabtu
Sarapan: Tebal Peanut Butter Smoothie, orak-arik telur, sisi buah

Makan siang: Beras kue selai kacang "sandwich" dengan kismis dan potongan apel organik

Makan malam: Lemon Yunani ayam dengan salad sisi organik

minggu 2
Hari Minggu
Sarapan: Barat frittata

Catatan: Persediaan pada daging sapi diberi makan rumput Aldi ketika mereka menawarkan itu sebagai penjualan khusus, untuk digunakan dalam resep ini. Anda harus dapat menemukan sisa bahan untuk resep ini di Aldi, tapi itu tidak akan organik.

Makan siang: Crock Pot Cajun nila

Makan malam: Alpukat Bayam Telur Salad sans roti atau kue beras bukan


Hari Senin
Sarapan: Scrambled telur, daging, sisi buah dengan segar diperas jus jeruk dan / atau susu organik / susu almond dan kopi

Makan siang: Veggie dan piring hummus

Makan malam: Herb Chicken Skillet disajikan di atas nasi merah dengan salad sisi selada organik, tomat organik dan wortel organik

Hari Selasa
Sarapan: Baja cut oatmeal dengan almond atau susu susu organik, diatapi dengan blueberry organik beku dan kenari cincang

Makan siang: Sisa Herb Chicken Skillet

Makan malam: Satu Salmon Pan & Veggie Bake

Hari Rabu
Sarapan: Tebal Peanut Butter Smoothie, orak-arik telur, sisi buah

Makan siang: Sisa Satu Pan Salmon & Veggie Bake

Makan malam: Pan Roasted Chicken dengan Lemon-Garlic Kacang Hijau

Hari Kamis
Sarapan: Scrambled telur, daging, sisi buah dengan segar diperas jus jeruk dan / atau susu organik / susu almond dan kopi

Makan siang: Beras kue selai kacang "sandwich" dengan kismis dan potongan apel organik

Makan malam: Herb & Citrus Oven Roasted Chicken

Hari Jumat
Sarapan: Barat frittata

Catatan: Persediaan pada daging sapi diberi makan rumput Aldi ketika mereka menawarkan itu sebagai penjualan khusus, untuk digunakan dalam resep ini. Anda harus dapat menemukan sisa bahan untuk resep ini di Aldi, tapi itu tidak akan organik.

Makan siang: Veggie dan piring hummus

Makan malam: Kembang Kol Crust Pizza dengan salad

Hari Sabtu
Sarapan: Tiga Berry Smoothie, omelet dengan cincang ham dan bayam

Makan siang: sisa kembang kol Crust Pizza

Makan malam: Resep Nasi goreng

Apakah Menu Masakan untuk 2 Minggu cocok untuk anda?.